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Les p'tits billets de Patrick - La danse comme anti-stress

 

Patrick, Maître de danse, est un véritable passioné de danses de société. Compétiteur et professeur en région PACA, il vous fait partager ses compétences et son expérience à travers ses "p'tits billets". 

 

Patrick : 06.74.04.28.69

LA GESTION DU STRESS A  TRAVERS DES COURS DE  DANSE    

 

I- LA DANSE : UNE VRAIE THERAPIE, avec ses bienfaits à  la fois physiques et psychologiques      
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    A) Bienfaits  Physiques :

          * En dansant, on fait travailler une grande masse  musculaire, ainsi que  les articulations
          * La danse combat l’hypertension

    B) Bénéfices  Psychologiques :

          * Evacuation des soucis et de son stress car on doit se concentrer sur  les  mouvements à exécuter
          
* Moyen de détente, de divertissement   

II – LA DANSE : UN MERVEILLEUX MOYEN D’EXPRESSION          
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         * Offre la possibilité d’exprimer ses sentiments
         
* De canaliser son trop plein d’énergie 
         
* Manière de s’affirmer * De se débarrasser de ses inhibitions   

III -  LA DANSE : UN MAGNIFIQUE OUTIL DE COMMUNICATION              
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         * Façon de connaître des nouvelles personnes
         
* Aide à vaincre sa timidité 
         
* Evoluer avec son partenaire ou par rapport à un groupe (« Rueda » en Salsa)
         
* Possibilité de faire découvrir à ses proches (amis, famille, collègues de travail …) une activité
         * Accessible à tous  

IV – LA DANSE :  POUR TOUS           
 
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        * A tout âge
        
* Pour les deux sexes 
        * Sans avoir une condition physique ou intellectuelle particulière       

 

  DANSER  FAVORISE  LE  BIEN-ETRE  GENERAL : C’EST  UN  ANTI-STRESS  

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