Les p'tits billets de Patrick - La danse comme anti-stress
Publié par L'équipe dans Les p'tits billets de Patrick Le
28/12/2013 à 15:36
Patrick, Maître de danse, est un véritable passioné de danses de société. Compétiteur et professeur en région PACA, il vous fait partager ses compétences et son expérience à travers ses "p'tits billets".
Patrick : 06.74.04.28.69
LA GESTION DU STRESS A TRAVERS DES COURS DE DANSE
I- LA DANSE : UNE VRAIE THERAPIE, avec ses bienfaits à la fois physiques et psychologiques
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A) Bienfaits Physiques :
* En dansant, on fait travailler une grande masse musculaire, ainsi que les articulations
* La danse combat l’hypertension
B) Bénéfices Psychologiques :
* Evacuation des soucis et de son stress car on doit se concentrer sur les mouvements à exécuter
* Moyen de détente, de divertissement
II – LA DANSE : UN MERVEILLEUX MOYEN D’EXPRESSION
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* Offre la possibilité d’exprimer ses sentiments
* De canaliser son trop plein d’énergie
* Manière de s’affirmer * De se débarrasser de ses inhibitions
III - LA DANSE : UN MAGNIFIQUE OUTIL DE COMMUNICATION
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* Façon de connaître des nouvelles personnes
* Aide à vaincre sa timidité
* Evoluer avec son partenaire ou par rapport à un groupe (« Rueda » en Salsa)
* Possibilité de faire découvrir à ses proches (amis, famille, collègues de travail …) une activité
* Accessible à tous
IV – LA DANSE : POUR TOUS
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* A tout âge
* Pour les deux sexes
* Sans avoir une condition physique ou intellectuelle particulière